生酮亞麻子芝士香草包。 (轉貼)

（ Recipe 👇👇👇)

Flex seed and herbs keto bread

又有新包包， 因為我屋企人都係愛包之人，每次 出產之後好快便俾人ko，我又可以試新嘢， 其實無論係唔係生酮都好，麵粉都不是好東西， 所以佢哋食我個包包都覺得生酮包其實都可以幾好食！！

今次以亞麻籽做主打, 我喺面頭額外重加咗啲原粒亞麻籽，焗爐出嚟之後食落口脆卜卜，仲有今次混合咗兩種芝士 車打加parmesan而喺面頭再另加車打芝士 整出嚟嘅味道有啲似subway嘅herbs and cheese bread.  因為本身個包都已經 有啲味， 我直接切幾片牛油果擺上去 就成為了 avocado toast～

(已post) 知㗎喇～知㗎喇～食譜寫緊㗎啦！！ 我知你哋想講乜，唔使急最緊要快吖嘛～ 好快會出食譜畀你哋😜😜😜

都係嗰句啦 烘焙品做咗出嚟都係吃一件起兩件止， 真係唔可以當主食咁樣食㗎， 到時大家 一不小心爆曬quota就唔好啦～

Recipe :

1/3 cup flex seed flour 亞麻籽粉

4 Egg蛋 （發勻）

1/3 cup sour cream 酸忌廉

1/2 cup Almond flour杏仁粉

1/4 cup coconut flour 椰子粉

3 Tablespoon chia seed 奇亞籽

2 tsp mixed herbs 什香草

1/2 cup chadder cheese車打芝士

1/4 cup Pamasan cheese 巴馬臣芝士

2 tsp baking powder 泡打粉

1/3 cup hot water 熱水

Pinch of salt

Topping:

1Tbs flex seed

1/4 cup chadder cheese

把乾材料全部攪勻， 加入熱水攪拌。

加入蛋丶 酸忌廉 及芝士拌勻。

焗盤舖上牛油紙，塗上橄欖油把粉漿放入。

面頭灑上原粒亞麻籽及車打芝士。

160度焗爐焗五十分鐘。

＃Za姐生酮 ＃生酮飲食 ＃howILoose30pound #30磅是這樣減的 ＃生酮香港 ＃ketohk ＃減肥 ＃減重 ＃減脂 ＃生酮包 ＃生酮亞麻籽芝士香草包 ＃生酮食譜

AF我通常溫度減10度時間縮短5至10分鐘因為燒焗爐溫度時間出嚟之後會比較深色， 始終氣炸鍋發熱線比較近